Cynthia Hurtado- Müll...

ELEGIR es lo único que te diferencia de estar en piloto automático toda la vida.

Tu 🧠 en modo agotamiento no accede a la corteza prefrontal… la parte que razona, que planifica, que dice “espera, ¿esto es lo que realmente quiero?

Lo que sí se activa 💣 es la amígdala. La que responde rápido, desde el miedo, desde el patrón, desde lo conocido.

Y la salida no es esforzarte más MariCarmen… Es DESCANSAR mejor. Todo empieza por ahí…

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4 months ago

✨ EL MANUAL DEL CEREBRO PARA MILLENNIALS hace unas semanas se ha convertido en un favorito para cientos de personas… Y no sabes lo feliz que estoy de decirlo así, en voz alta (¡y con todo el sistema nervioso activado!).

Este libro nació para ti, que alguna vez pensaste:
💭 “¿Por qué me saboteo tanto?”
💭 “¿Por qué me cuesta tanto descansar?”
💭 “¿Cómo se hace para tomar decisiones sin sentir culpa?”
💭 “¿Estoy rota/o o solo soy un millennial con ansiedad funcional?”

😳 Spoiler: no estás rota/o.
Tu cerebro no necesita más presión.
Necesita comprensión, estrategia… y un poquito de humor.

🧠 El Manual del Cerebro para Millennials es neurociencia aplicada a la vida real.
✨ Sin fórmulas mágicas.
✨ Con evidencia, claridad y herramientas que puedes usar en tu día a día.

Gracias a @penguinlibroscl y @prohibido.leer por apostar a este proyecto.

🥳 Gracias a ti por estar del otro lado, por apoyar este libro y por buscar vivir más liviana/o, más presente, más consciente.

💬 Te leo: ¿ya sabes a quién se lo vas a prestar después de leerlo?

Y si lo quieres, escríbeme en los comentarios y te envío el link con un 35% de descuento… apúrate porque ya está por acabarse esta promoción! 🩷

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4 months ago

¿Sabías que el vínculo con tu mascota activa circuitos de apego, disminuye el cortisol y favorece la liberación de oxitocina, generando un estado de regulación emocional que impacta directamente en tu bienestar?.

Es interesante porque, al final del día; tu sistema nervioso no interpreta si ese ser vivo, es humano igual que tú. Solo interpreta que hay seguridad, conexión y calma.

Por esta razón no es “solo un perro” o “solo un gato”.
Es una relación que tu cerebro codifica con las mismas estructuras que usa para amar a una persona.

¿Y tú, tienes mascotas? Escribe su nombre y su especie en los comentarios. El mío, se llama Gauchito y en Junio cumple 12 añitos 🐶

#cynthiahurtadomuller #saludcerebralymental #neuroplasticidad #mascotasycerebro #neurocienciadaplicadas

4 months ago