Jessica Ferreiras

Te entregas con todo el corazón aunque estés muy agotada, y tratas de sacar tiempo para ti, créeme que estás haciendo más de lo que imaginas 🫂✨

Toma tu tiempo, no compares tu proceso con nadie más y valora tu esfuerzo ❤️

Y no, no es obligatorio cargar tanto, el día que no puedas sacar ese tiempo para ti no te frustres, has visto las 10,000 cosas que haces en 1 día ?
Solo descansa. Lo estás haciendo bien ❤️

#maternidad #maternidadereal💖 #momlife #healthylifestyle

7 months ago

El gym no solo puede transformarnos físicamente, hay algo más allá 💜✨

#healthylifestyle #gymmotivation #gymlife #reel

7 months ago

El posparto es una etapa de recuperación física, hormonal y emocional, no una carrera para “volver” a un cuerpo anterior.

Después del embarazo, el cuerpo necesita tiempo para:
• Reacomodar órganos y tejidos
• Recuperar el suelo pélvico y la faja abdominal
• Regular hormonas
• Adaptarse al cansancio y a una nueva rutina

✨ Cuidarnos en esta etapa no significa exigencia, significa conciencia.
Entrenar con respeto, alimentarnos para sanar, descansar cuando se puede y, sobre todo, hablarnos con empatía.

El cambio real no sucede cuando nos presionamos, sino cuando entendemos que este cuerpo creó vida y ahora merece ser acompañado, no castigado.

Si estás en posparto, recuerda esto:
no vas tarde, estás en proceso.
Y ese proceso también es progreso 🤍🫂

Ir a tu ritmo ESTÁ BIEN ✨

#postpartum #healtylifestyle #mom #motivation

7 months ago