Viktor Dryndak
Viktor Dryndak
Heute bin ich die ersten 17 km von 465 km gelaufen – mein Weg für Kinder in Not hat begonnen. 💪👣
Spendenstand: 97 € über GoFundMe
Unterstützung von Firmen: Dr. Frost – 17 €
👉 Gesamtsumme: 114 €
Jeder Kilometer ist ein Schritt für Kinder in Kambodscha, die oft barfuß 6–7 km zur Schule laufen müssen – und für krebskranke Kinder, die unsere Hilfe brauchen.
Danke an alle, die mich schon am ersten Tag unterstützt haben! 🙏
Lasst uns zusammen Großes bewegen – Tag für Tag.
Danke an alle die dabei waren und den Start mit unterstützt haben vor allen an die Veranstaltung @canan_cgym @rido.gvcn
#runforhearts
453Tue / Thu / Sun | 9:00–10:00 AM 💪
A high-intensity 1-hour workout to hit your whole body:
• 10–15 min dynamic warm-up
• 30–40 min full-body circuit (strength + endurance + serious calorie burn)
• 10 min stretch & cooldown for recovery + mobility
❄️ Optional ice bath after
Beginner-friendly, advanced-ready — everything is scalable so you can give 100%.
See you in class! 🙌
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453Tag 1 von 31 ✅
Heute bin ich die ersten 17 km von 465 km gelaufen – mein Weg für Kinder in Not hat begonnen. 💪👣
Spendenstand: 97 € über GoFundMe
Unterstützung von Firmen: Dr. Frost – 17 €
👉 Gesamtsumme: 114 €
Jeder Kilometer ist ein Schritt für Kinder in Kambodscha, die oft barfuß 6–7 km zur Schule laufen müssen – und für krebskranke Kinder, die unsere Hilfe brauchen.
Danke an alle, die mich schon am ersten Tag unterstützt haben! 🙏
Lasst uns zusammen Großes bewegen – Tag für Tag.
Danke an alle die dabei waren und den Start mit unterstützt haben vor allen an die Veranstaltung @canan_cgym @rido.gvcn
#runforhearts
6 months ago
🔥 FULL BODY BURN
Tue / Thu / Sun | 9:00–10:00 AM 💪
A high-intensity 1-hour workout to hit your whole body:
• 10–15 min dynamic warm-up
• 30–40 min full-body circuit (strength + endurance + serious calorie burn)
• 10 min stretch & cooldown for recovery + mobility
❄️ Optional ice bath after
Beginner-friendly, advanced-ready — everything is scalable so you can give 100%.
See you in class! 🙌
6 months ago
